airtronicfirearms.com

Jangan Makan Jeruk Malam-malam, Buruk untuk Pencernaan

Ilustrasi jeruk.
Lihat Foto

Jeruk memang salah satu buah yang baik untuk kesehatan, terutama karena kandungan vitamin c yang tinggi.

Itu membuat jeruk pas untuk menjaga kesehatan, mulai dari mencegah flu, hingga mencegah sariawan.

Jeruk juga bisa ditemukan dengan mudah di pasaran. Harganya juga cukup terjangkau, sehingga bisa dikonsumsi setiap hari.

Baca juga: 7 Buah yang Aman untuk Asam Lambung, Tidak Termasuk Jeruk

Meski punya banyak manfaat, mengonsumsi jeruk ternyata harus memperhatikan waktunya. Dilansir dari (23/12/2024), ternyata jeruk kurang bagus apabila dikonsumsi malam hari.

 
 
 
 
 
Lihat postingan ini di Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Sebuah kiriman dibagikan oleh Foodplace (@my.foodplace)

Alasan jangan konsumsi jeruk malam hari

Alasan jeruk jangan dikonsumsi pada malam hari adalah terkait dengan tingkat keasaman buah ini.

Tingkat keasaman (pH) jeruk adalah antara 3,3 sampai 4,2. Padahal, pH yang lebih rendah daripada 4, berpotensi mengikis organ pencernaan.

Baca juga: Apa Manfaat Air Rebusan Serai dan Jeruk Nipis? Berikut 7 Daftarnya...

Oleh karena itu apabila mengonsumsi jeruk pada malam hari, maka berpotensi menimbulkan rasa tidak nyaman di pencernaan.

Efek buruk ini terutama akan dirasakan mereka yang sudah menderita asam lambung dan gangguan pencernaan lainnya.

Ilustrasi jeruk. Shutterstock/Nitr Ilustrasi jeruk.

Tak hanya organ pencernaan, lapisan pelindung gigi atau email juga bisa terkikis oleh keasaman jeruk.

Mengonsumsi jeruk paling pas dilakukan saat makan, ketika mulut memproduksi lebih banyak air liur yang bisa menetralkan keasaman jeruk.

Baca juga: Mengapa Jeruk Terkadang Terasa Pahit?

Selain itu, minum air putih usai makan jeruk juga bisa membantu mengurangi kadar keasaman jeruk dalam saluran pencernaan.

Terkini Lainnya

Tautan Sahabat