airtronicfirearms.com

Jangan Dibuang, Ini Manfaat Daun Pepaya untuk Kesehatan

Manfaat daun pepaya untuk menurunkan kadar gula darah.
Lihat Foto

- Daun pepaya, bagian tanaman yang sering dibuang, ternyata memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.

Rasanya yang pahit mungkin membuat banyak orang enggan untuk mencicipinya. Namun, di balik rasa pahitnya, daun pepaya mengandung berbagai macam nutrisi yang penting bagi tubuh.

Berikut adalah beberapa manfaat daun pepaya yang telah dibuktikan oleh penelitian, dilansir dari laman Healthline:

1. Melancarkan Pencernaan

Daun pepaya kaya akan enzim papain dan chymopapain yang membantu memecah protein dan mempercepat proses pencernaan.

 
 
 
 
 
Lihat postingan ini di Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Sebuah kiriman dibagikan oleh (@kompascom)

Kandungan serat yang tinggi dalam daun pepaya juga membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Daun pepaya mengandung vitamin A, C, dan E yang merupakan antioksidan kuat yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Baca juga: Manfaat Biji Pepaya, Bisa Kurangi Kolesterol

Daun pepaya juga mengandung folat dan zat besi yang penting untuk pembentukan sel darah putih.

3. Mencegah kanker

Daun pepaya mengandung likopen, karotenoid yang memiliki sifat antioksidan dan antikanker. Likopen membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, yang dapat memicu kanker.

4. Menurunkan gula darah

Daun pepaya terbukti efektif dalam menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes. Daun pepaya mengandung senyawa yang dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu tubuh menggunakan gula darah dengan lebih baik.

Ilustrasi oseng daun pepaya.SHUTTERSTOCK/Rembolle Ilustrasi oseng daun pepaya.

5. Menjaga Kesehatan Kulit

Daun pepaya kaya akan vitamin A dan C yang penting untuk kesehatan kulit. Vitamin A membantu menjaga kesehatan kulit dan selaput lendir, sedangkan vitamin C membantu produksi kolagen, protein yang membuat kulit kenyal dan awet muda.

6. Mencegah Demam Berdarah

Daun pepaya telah lama digunakan sebagai obat tradisional untuk demam berdarah. Daun pepaya mengandung trombosit yang dapat membantu meningkatkan jumlah trombosit dalam darah.

Baca juga: Potensi Manfaat Mengonsumsi Pepaya untuk Kesehatan Kulit

Trombosit adalah sel darah yang penting untuk pembekuan darah dan membantu mencegah pendarahan pada penderita demam berdarah.

Cara Mengonsumsi Daun Pepaya

Daun pepaya dapat dikonsumsi dengan berbagai cara, seperti:

  • Direbus dan diminum airnya
  • Dibuat jus
  • Ditumis sebagai lalapan
  • Dicampurkan ke dalam smoothie

Meskipun daun pepaya memiliki banyak manfaat, namun perlu diingat bahwa daun pepaya muda tidak boleh dikonsumsi oleh wanita hamil karena dapat menyebabkan keguguran.

 

Terkini Lainnya

Tautan Sahabat