4 Manfaat Minum Teh Jahe, Bantu Redakan Mabuk Perjalanan

Ilustrasi teh jahe atau wedang jahe. Jahe memiliki manfaat menurunkan kolesterol tinggi dengan beberapa cara, seperti menurunkan LDL dan meningkatkan HDL.

Lihat Foto

- Jahe bisa dikonsumsi dengan beragam cara, salah satunya dengan memadukannya bersama teh untuk membuat teh jahe.

Salah satu cara membuat teh jahe adalah dengan merebus jahe terlebih dahulu, kemudian tuang airnya ke cangkir yang sudah diberi kantong teh.

Baca juga:

Supaya rasa jahe lebih kuat dan tahan lama, jangan lupa masukkan beberapa potongan jahe ke dalam cangkir. Terkadang ada juga yang menambahkan lemon, madu, atau rempah-rempah.

Teh jahe bisa dinikmati baik saat masih panas maupun sudah dingin. Berikut beberapa manfaat minum teh jahe yang bisa diperhatikan.

Manfaat minum teh jahe

1. Bantu redakan mabuk perjalanan

Freepik Ilustrasi teh jahe lemon.

Dilansir dari Healthline, Rabu (18/9/2024), minum teh jahe membantu meredakan mabuk perjalanan. Adapun gejalanya, antara lain pusing, mual, muntah, dan keringat dingin.

Penelitian tahun 1988 terhadap 80 kadet angkatan laut yang kerap berlayar di lautan lepas menunjukkan, para kadet yang mengonsumsi satu gram bubuk jahe melaporkan adanya pengurangan muntah dan keringat dingin.

Hal tersebut diduga karena jahe mengandung senyawa tertentu yang mampu memblokir reseptor otak yang berperan sebagai "pusat muntah" (vomiting center).

2. Bantu kendalikan inflamasi

pixabay.com Jahe mengandung banyak senyawa aktif, meliputi gingerol yang merupakan senyawa utama yang melawan penyakit.

Menurut ahli gizi Amy Gorin, RDN, minum teh jahe lebih dari sekadar untuk menenangkan diri.

"Minum teh jahe dapat menenangkan karena tidak hanya membantu meringankan rasa mual, tapi juga membantu mengendalikan peradangan dalam tubuh," ucap Gorin, dikutip dari Real Simple.

Hal ini karena minuman tersebut mengandung zat bernama gingerol dan shogaol. Keduanya membantu mengendalikan inflamasi atau peradangan internal.

Tidak hanya itu, teh jahe juga meningkatkan respons imun, serta meringankan penyumbatan di hidung akibat flu dan alergi.

airtronicfirearms.com