Manfaat Buah Rambutan untuk Kesehatan, Baik Bagi Pencernaan

Siapa yang tidak dianjurkan makan rambutan?

Lihat Foto

- Rambutan (Nephelium lappaceum) adalah buah berasal dari Asia Tenggara, tumbuh subur di daerah Tropis seperti Indonesia.

Rambutan hampir mirip dengan buah leci dan kelengkeng, memiliki daging putih yang tembus pandang, teksturnya lembut terdapat biji di tengahnya, dan rasanya manis.

Rambutan sangat bergizi dan dapat menawarkan manfaat kesehatan mulai dari penurunan berat badan dan pencernaan yang lebih baik hingga peningkatan daya tahan terhadap infeksi.

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan makan rambutan, dikutip dari laman Healthline.

1. Kaya akan nutrisi dan antioksidan

Rambutan kaya akan serat, vitamin C dan tembaga dan mengandung nutrisi lain dalam jumlah yang lebih kecil.

Kulit dan bijinya juga penuh dengan nutrisi tetapi umumnya dianggap tidak dapat dimakan.

2. Baik untuk pencernaan

Kandungan serat larut dan tidak larut pada rambutan dapat mencegah sembelit dan memperbaiki gejala gangguan usus tertentu.

3. Dapat membantu turunkan berat badan

Rambutan rendah kalori, namun kaya akan air dan serat. Kombinasi ini dapat mencegah makan berlebihan dan membuat merasa kenyang lebih lama, keduanya dapat menyebabkan penurunan berat badan dari waktu ke waktu.

4. Dapat membantu melawan infeksi

Berbagai senyawa yang ditemukan pada daging dan kulit rambutan dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi.

airtronicfirearms.com