Benarkah Alpukat Bikin Awet Muda? Ini 4 Manfaatnya untuk Wajah
JAKARTA, - Alpukat dikenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan mulai menurunkan kolesterol jahat, mencegah komplikasi diabetes, hingga menurunkan risiko kanker.
Bahkan ada yang menganggap mengkonsumsi alpukat bisa membuat awet muda.
Banyaknya manfaat alpukat tersebut tidak lepas dari kayanya kandungan baik di buah tersebut. Misalnya kalium, magnesium, vitamin C, vitamin B (seperti folat), vitamin E, dan karotenoid.
Namun selain itu, alpukat juga bermanfaat bagi kesehatan kulit, termasuk kesehatan wajah. Lantas apa saja manfaat alpukat untuk wajah?
Baca juga: 8 Cara Pilih Alpukat yang Matang, Apa Saja?
Dilansir dari Healthline, berikut manfaat alpukat untuk wajah:
1. Mencegah kerusakan kulit wajah
Alpukat mengandung senyawa yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan peradangan hingga kulit tetap tampak muda. Hal itu berdasarakan penelitian pada tahun 2011.
Penelitian juga menunjukkan vitamin C dan vitamin E yang juga terdapat pada alpukat berperan penting dalam melindungi kulit dari kerusakan oksidatif akibat matahari dan faktor lingkungan lainnya.
2. Meningkatkan elastisitas kulit wajah
Asupan lemak yang tinggi, terutama lemak tak jenuh tunggal yang sehat seperti dalam alpukat, membantu meningkatkan elastisitas kulit dan mengurangi munculnya kerutan.
Hal itu hasil dari studi tahun 2010 yang meneliti lebih dari 700 wanita dengan melihat hubungan antara kondisi kulit dan asupan lemak juga mikronutrien antioksidan.
Baca juga: Alpukat Ternyata Tidak Bisa Matang Sempurna di Pohon
3. Meminimalkan jerawat
Sifat antimikroba dalam minyak alpukat dapat dapat membantu mengurangi wajah berjerawat. Oleh karena itu, minyak alpukat bisa digunakan untuk membersihkan wajah.
Selain itu, minyak alpukat yang digunakan sebagai pembersih dapat membantu kulit terasa lebih kenyal dan lembap.
Ilustrasi apa saja manfaat buah alpukat?4. Mencegah kulit kering
Buah alpukat adalah sumber biotin yang bagus, yang merupakan bagian dari vitamin B kompleks.
Biotin diketahui dapat membantu mencegah kulit kering saat dioleskan. Ini juga dapat membantu mencegah rambut dan kuku menjadi rapuh. (Penulis: /Muhammad Zaenuddin)
Baca juga: Cara Mudah Menyimpan Alpukat Setengah agar Tidak Mudah Busuk
Terkini Lainnya
- Benarkah Alpukat Bikin Awet Muda? Ini 4 Manfaatnya untuk Wajah
- Resep Chocolate Souffle ala Rumahan, Ide Dessert Valentine untuk 2 Orang
- Resep Bakwan Jagung, Camilan Renyah yang Bisa Jadi Lauk
- Resep Nasi Liwet dengan Sambal Dadak
- 4 Tips Melelehkan Cokelat untuk Valentine agar Tidak Menggumpal
- Manfaat Buah Rambutan untuk Kesehatan, Baik Bagi Pencernaan
- Resep Cokelat Dingin dengan Jeli, Ide Minuman Valentine yang Segar
- Resep Stroberi Celup Cokelat, Ide Dessert Valentine Murah Meriah
- Resep Oseng Mercon, Pakai Daging Tetelan
- Cara Olah Daun Katuk untuk Pelancar Asi, Buat Tumisan
- Resep Kue Tart Selai, Ide Kudapan untuk Hadiah Valentine
- Resep Bolu Pisang Panggang yang Antigagal
- Resep Manisan Rambutan, Rasanya Asam, Pedas, dan Manis
- Apa Itu Bawang Hitam? Ini Manfaatnya untuk Kesehatan
- Alasan Bawang Putih Menjadi Superfood, Punya Banyak Manfaat Kesehatan
- Siapa yang Salah Tabrakan American Airlines dan Black Hawk?
- Mengapa Tidak Semua Primata Berevolusi Menjadi Manusia?
- Resep Chocolate Souffle ala Rumahan, Ide Dessert Valentine untuk 2 Orang
- Resep Bakwan Jagung, Camilan Renyah yang Bisa Jadi Lauk
- Resep Nasi Liwet dengan Sambal Dadak
- Manfaat Buah Rambutan untuk Kesehatan, Baik Bagi Pencernaan
- 4 Tips Melelehkan Cokelat untuk Valentine agar Tidak Menggumpal