Road to YoRun 2024, Terapkan Gaya Hidup Sehat dengan Berlari
- Ajang lari Road to YoRun 2024 digelar bertepatan dengan World Diabetes Day yang jatuh pada Kamis 14 November 2024.
Ajang lari Road to YoRun 2024 merupakan berlari keliling Bandung yang digelar oleh Organa berkolaborasi dengan Yumaju Cofeee.
Rute lari kali ini berawal di Yumaju Coffee, Jalan Maulana Yusuf ke Ultimacare Wellness Clinic (Jl Kasim No 5 Asia Afrika) dan kembali ke Yumaju Maulana Yusuf dengan jarak 10 kilometer.
Ajang ini digelar bersama komunitas lari Kecerun, RIOT, Teman Sporty, UBR, Fake runner, Freerunner, dan Pelari Retjeh.
Ada pula komunitas Pepes Runner, Masjid Runner, Snail Runner, Asia Runner, Top Runner, LingkaRUN, dan ROOLICS.
Baca juga: Belanda Pecahkan Lagi Rekor Dunia Lari Cepat Beregu Putra di Olimpiade Paris 2024
"Lari membantu pengidap diabetes dalam menurunkan gula darah, mengontrol berat badan, dan meningkatkan kesehatan jantung," kata dokter Lira Chita Devlina dalam keterangan pers yang diterima, Minggu (24/11/2024).
"Lari juga membantu menjaga tekanan darah, meningkatkan energi, dan kualitas tidur, hingga memperbaiki suasana hati," tuturnya.
Selain mengontrol gula darah, sambung dr Lira Chita Devlina, pengidap diabetes harus menerapkan gaya hidup sehat. Salah satunya adalah berolahraga.
"Olahraga adalah aktivitas fisik yang wajib dilakukan oleh pengidap diabetes," ujar dr Lira.
"Hal itu karena olahraga dapat mendorong sel-sel tubuh menjadi lebih sensitif terhadap insulin sehingga sel mengangkut glukosa sebagai sumber energi yang membantu mengontrol dan menurunkan gula darah," tuturnya.
Baca juga: Noah Lyles Juara Lari 100 Meter Olimpiade, Jarak Sempit hingga Pacar Baik
Tren lari ini diharapkan dapat memberi dampak positif terhadap gaya hidup.