Bukti Penelitian Potensi Manfaat Air Kelapa Muda untuk Turunkan Gula Darah

- Air kelapa merupakan minuman kaya nutrisi untuk menghidrasi dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Ia rendah gula dan kalori, serta mengandung elektrolit, vitamin, dan mineral, sehingga paling cocok untuk membantu meningkatkan hidrasi.
Kandungan gulanya yang rendah membuat air kelapa muda tidak berpengaruh signifikan terhadap kadar gula darah.
Ditambah kandungan potasium, magnesium, mangan, vitamin C, dan L-arginin-nya dapat meningkatkan sensitivitas sel terhadap insulin.
Baca juga: Jarang Diketahui, Ini 10 Efek Samping Minum Air Kelapa secara Berlebihan
Beberapa penelitian juga mendukung potensi manfaat air kelapa dalam menurunkan kadar gula darah.
Dikutip dari laman Healthline, penelitian menunjukkan bahwa air kelapa dapat menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan penanda kesehatan lainnya pada penderita diabetes.
Penelitian hewan dilakukan pada 2015, tikus penderita diabetes yang diobati dengan air kelapa mempertahankan kadar gula darah lebih baik dibandingkan kelompok kontrol.
Studi yang sama juga menemukan bahwa tikus yang diberi air kelapa memiliki kadar hemoglobin A1c yang lebih rendah, yang menunjukkan kontrol gula darah jangka panjang yang lebih baik.
Baca juga: Air Kelapa Muda Vs Air Putih, Mana yang Lebih Baik?
Sejalan dengan itu, studi yang lebih baru pada 2021 yang terbit di PubMed Central NLM NIH juga menemukan bahwa air kelapa mengurangi glukosa darah.
Penelitian dilakukan terhadap tikus percobaan yang dibagi menjadi kelompok kontrol dan kelompok diabetes.
Hasilnya, air kelapa memiliki potensi manfaat menurunkan gula darah dan kerusakan retina akibat diabetes. Sehingga air kelapa bisa menjadi kandidat obat atau nutrisi untuk mengobati diabetes dan komplikasinya.
Meski demikian, diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengkonfirmasi efek air kelapa pada manusia.
Baca juga: Kenali Waktu Terbaik dan Terburuk untuk Minum Air Kelapa
Air kelapa bagi penderita diabetes

Dilansir dari (30/4/2024), penderita diabetes boleh mengonsumsi air kelapa asalkan diimbangi dengan olahraga, karena air kelapa mengandung gula alami.
Meski demikian, air kelapa tidak akan menyebabkan lonjakan kadar glukosa. Jika dikonsumsi secara bijak, air kelapa justru bisa bermanfaat bagi penderita diabetes.
Terkini Lainnya
- Pendaftaran Ditutup Besok, Ini Cara Finalisasi dan Unduh Kartu Peserta SNBP 2025
- 5 Kebiasaan untuk Tingkatkan Daya Ingat, Lakukan Rutin agar Tidak Mudah Lupa
- Bisa Bebani Mahasiswa, Ini 4 Potensi Dampak Efisiensi Anggaran di Kemendiktisaintek
- Sebelum Meninggal, Kim Sae Ron Sempat Kena "Cancel Culture" dan Berencana "Comeback"
- Beredar Video Klarifikasi Hujan Jeli di Gorontalo Ternyata dari Mainan Anak-anak, Ini Kata BMKG
- Bukan Akronim "Persatuan Kentang dan Telur", Ini Asal-usul Perkedel
- Ini Pengganti Paklaring yang Bisa Dipakai untuk Klaim JHT BPJS Ketenagakerjaan, Apa Saja?
- Konsumsi Sayur Kubis Bisa Cegah Penyakit Apa? Berikut 5 Daftarnya
- Ajukan Praperadilan Kedua, Hasto Kembali Maju Melawan KPK
- Polemik Obat Generik di China, Dokter Sebut Tak Manjur, Warga Ogah Pakai
- Tips Olahraga Saat Puasa Ramadhan 2025: Waktu, Jenis, dan Durasinya
- 5 Fakta Seputar Kim Sae Ron, Termasuk Pernah Dirundung Warganet dan Sempat Ganti Nama
- Konsumsi Buah Bit Bisa Atasi Penyakit Apa Saja?
- Kabur Aja Dulu: Melawan Ketidakpastian di Indonesia
- 3 Kemungkinan Penyebab Hujan Jeli di Gorontalo Menurut BMKG
- Hari Ini Razman Minta Maaf ke MA dan Pengadilan, Hotman Paris Tak Yakin Diampuni
- Apa yang Terjadi jika Calon Kepala Daerah Pilkada Terjerat Pidana?
- Pernah Diidentikkan dengan Laki-laki, Mengapa Sekarang Pink Menjadi "Warna Perempuan"?
- Situs E-meterai CPNS 2024 Eror, Apa yang Bisa Dilakukan Pendaftar?
- 5 Sayuran yang Tidak Boleh Dimakan Penderita Asam Lambung, Apa Saja?
- Pakai Ponsel Bisa Tingkatkan Risiko Penyakit Jantung, Kok Bisa?