airtronicfirearms.com

 - Nanas atau Ananas comosus merupakan buah tropis asal Brazil yang juga tumbuh dan populer di Indonesia. Cita rasanya yang segar, manis dengan sedikit asam membuat buah ini digemari sejumlah orang.

Buah nanas juga kaya akan nutrisi. Dilansir dari laman Kementerian Kesehatan, dalam nanas terdapat serat, kalsium, fosfor, kalium, natrium, vitamin C, B1, B2, dan B3.

Oleh sebab itu, mengonsumsi nanas dapat memberikan efek yang baik bagi tubuh. Cara mengonsumsi nanas tidak hanya dengan memakan daging buahnya saja, tetapi bisa dilakukan dengan membuat air rendaman nanas.

Anda bisa merebus nanas dengan air mineral atau membuat infused water dengan merendam nanas di air matang.

Air rebusan nanas kemudian bisa dikonsumsi saat pagi hari untuk membantu Anda semakin berenergi menjalani aktivitas dan membuat tubuh terasa lebih segar.

Selain itu, minum air rendaman nanas setiap pagi memiliki manfaat tersendiri. Berikut rangkumannya.

Baca juga: Bisa Berbahaya, Hindari Makan Nanas dalam Kondisi Ini

Minum air rendaman nanas setiap pagi

Air rendaman nanas memiliki manfaat yang baik bagi tubuh bila diminum setiap pagi. Efek yang akan dirasakan, antara lain:

1. Melancarkan pencernaan

Nanas mengandung enzim bromelain yang telah terbukti membantu melancarkan pencernaan.

Manfaat enzim ini salah satunya dibuktikan oleh peneliti pada 2016 dalam jurnal Biomedical Reports.

Studi ini menyebut bahwa bromelain ampuh meningkatkan kerja pencernaan pada orang yang pankreasnya tidak cukup  memproduksi enzim.

Bromelain dapat meringankan kerja usus menyerap protein dengan memecahnya menjadi subunit yang lebih kecil, seperti asam amino dan peptida.

Baca juga: 7 Manfaat Jus Nanas untuk Kesehatan, Melawan Kanker dan Menangkal Katarak

2. Menurunkan berat badan

Pakar diet senior dari Rumah Sakit Dharamshila Narayana Superspeciality, Payal Sharma mengungkapkan minum air rendaman nanas setiap pagi bisa menurunkan berat badan.

Dilansir dari The Indian Express, nanas adalah buah tinggi serat yang ketika dikonsumsi dengan cara diminum air atau dimakan dagingnya akan membuat Anda kenyang lebih lama.

Rasa kenyang inilah yang menjadi pengontrol agar tidak makan secara berlebihan dan sekaligus bisa menurunkan serta menjaga berat badan.

3. Mengurangi peradangan

Air rendaman nanas dapat membantu mengurangi peradangan, yang diyakini merupakan faktor penyebab banyak penyakit kronis.