airtronicfirearms.com

Penyakit Apa yang Bisa Diredakan dengan Minum Teh Hitam? Ini 6 Daftarnya

Penyakit yang bisa diredakan dengan minum teh hitam.
Lihat Foto

- Teh hitam yang terbuat dari tanaman Camellia sinensis memiliki sederet manfaat untuk kesehatan.

Sebagian besar manfaat teh hitam berasal dari polifenol, antioksidan yang menawarkan perlindungan dari beberapa penyakit kronis, dikutip dari UCLA Health (14/11/2022).

Tak hanya itu, teh hitam juga mengandung satu kelompok polifenol yang disebut theaflavin, yang tidak dimiliki oleh jenis teh lainnya.

Theaflavin berkembang selama oksidasi dan menyumbang 3 hingga 6 persen dari total polifenol dalam teh hitam.

Itulah mengapa teh hitam menawarkan beberapa manfaat yang sama dengan jenis teh lainnya tetapi juga memberikan keuntungan yang unik.

Lantas, apa saja penyakit yang bisa diredakan dengan rutin minum teh hitam?

Baca juga: 3 Teh Herbal yang Harus Dihindari Penderita Hipertensi, Apa Saja?

Penyakit yang bisa diredakan dengan minum teh hitam

Berikut beberapa penyakit yang bisa diredakan dengan rutin minum teh hitam:

1. Risiko penyakit jantung

Teh hitam mengandung senyawa theaflavin yang membantu menurunkan kolesterol darah.

Selain itu, teh hitam juga memiliki flavonoid, senyawa yang bertindak sebagai antioksidan yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung sebesar 8 persen.

Penelitian menunjukkan, setiap cangkir teh hitam yang diminum setiap hari dapat menurunkan tekanan darah, serangan jantung, dan ancaman kematian akibat penyakit jantung.

Satu tinjauan besar penelitian menemukan, setiap cangkir teh yang dikonsumsi setiap hari dapat menurunkan risiko:

  • Penyakit jantung sebesar 4 persen
  • Serangan jantung sebesar 2 persen
  • Stroke sebesar 4 persen
  • Kematian akibat semua penyebab kematian sebesar 1,5 persen lebih rendah.

Penelitian prospektif besar lainnya menemukan, orang yang minum teh hitam setiap hari memiliki penurunan risiko penyakit jantung sebesar 8 persen dan penurunan risiko kejadian serangan jantung sebesar 10 persen dibandingkan dengan mereka yang tidak minum teh dalam 12 bulan sebelumnya.

2. Risiko stroke

Teh hitam mengandung beberapa senyawa penting yang bermanfaat untuk mengurangi risiko stroke. Manfaat ini juga telah dibuktikan oleh beberapa penelitian.

Misalnya, penelitian prospektif terhadap 365.682 orang telah melihat hubungan antara minum teh atau kopi dengan risiko stroke, demensia, dan demensia pasca stroke.

Setelah mengikuti partisipan selama lebih dari 11 tahun, peneliti menemukan bahwa mereka yang minum dua cangkir teh hitam setiap hari memiliki risiko 16 persen lebih rendah terkena stroke iskemik dibandingkan dengan mereka yang tidak minum teh.

Baca juga: Teh Hijau Vs Teh Hitam, Mana yang Lebih Sehat?

Terkini Lainnya

Tautan Sahabat