Jarang Diketahui, Ini 5 Manfaat Rutin Minum Air Nanas

Ilustrasi nanas. Ini manfaat atau khasiat air nanas.

Lihat Foto

- Nanas adalah salah satu buah yang mempunyai beragam nutrisi sehingga memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh.

Buah nanas ini dapat dikonsumsi dengan berbagai cara, seperti dimakan langsung, diiris dan dicampurkan ke dalam racikan es, atau dimasukkan ke dalam air putih.

Air nanas atau dikenal dengan pineapple infused water akan terasa menyegarkan dan bisa dikonsumsi setiap hari.

Lantas, apa saja manfaat minum air nanas?

Manfaat air nanas

Berikut ini berbagai manfaat dari minum air nanas secara rutin:

1. Menghidrasi tubuh

Ahli diet Nicole Stefanow mengatakan, manfaat pertama minum air nanas yakni menghidrasi atau memenuhi kebutuhan cairan tubuh.

Tubuh yang terhidrasi ini membuat berbagai sel, jaringan, dan organ di dalamnya dapat berjalan dengan baik.

"Menambahkan rasa manis seperti nanas ke air dapat membuat air minum lebih menarik dan cocok untuk seseorang yang mungkin tidak bisa memenuhi kebutuhan hidrasi mereka dengan air biasa saja,” kata Stefanow dikutip dari TheHealth.

2. Meningkatkan kekebalan tubuh

Nanas merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan vitamin C, flavonoid, dan asam fenolik. Ketiga nutrisi tersebut berperan sebagai antioksidan kuat.

Antioksidan ini mampu melawan kerusakan oksidatif di tubuh akibat radikal bebas yang berasal dari lingkungan sekitar.

“Nanas adalah sumber vitamin C dan mangan yang bagus, yang keduanya berperan penting dalam fungsi kekebalan tubuh,” ucap Stefabow.

3. Mengurangi peradangan pada saluran napas

Nanas diketahui memiliki kandungan enzim bernama bromelain tinggi yang berperan sebagai antiinflamasi.

Enzim bromelain dapat mengurangi peradangan atau inflamasi di tubuh seseorang dengan cukup signifikan.

“Penelitian menunjukkan bahwa bromelain bahkan dapat menurunkan peradangan hidung pada orang yang menderita sinusitis akut dan dapat mempersingkat durasi gejala,” ujar Stafenow.

4. Mencegah sakit perut

Manfaat lain mengonsumsi air nanas adalah mendukung sistem pencernaan. Sehingga, seseorang bisa terhindar dari sakit perut yang datang berulang.

airtronicfirearms.com