6 Penyakit yang Bisa Diredakan dengan Makan Semangka, Salah Satunya Nyeri Otot

Lihat Foto

- Semangka (Citrullus lanatus) adalah buah tropis yang populer di Indonesia.

Dengan daging buah berwarna merah cerah dan biji-biji kecil yang tertanam di seluruh bagiannya, semangka penuh dengan nutrisi dan antioksidan yang baik untuk kesehatan.

Dikutip dari Eatingwell (24/7/2024), semangka terdiri dari 92 persen air yang bermanfaat untuk menghidrasi tubuh.

"Semangka dikemas dengan air yang membuatnya bagus untuk hidrasi dan keseimbangan elektrolit karena mengandung kalium dan magnesium," kata ahli diet dan nutrisi, Maggie Michalczyk.

Selain mendukung hidrasi, semangka juga dapat meningkatkan banyak aspek kesehatan, termasuk kesehatan jantung, dan mencegah kondisi kesehatan tertentu.

Lantas, apa saja penyakit yang bisa diredakan dengan makan semangka?

Penyakit yang bisa diredakan dengan makan semangka

Jika dikonsumsi dalam batas wajar da rutin, semangka dapat memberikan beragam manfaat, termasuk meredakan beberapa jenis penyakit.

Dilansir dari Healthline, berikut beberapa penyakit yang bisa diredakan dengan makan semangka:

1. Risiko kanker dan tumor

Beberapa senyawa tanaman yang ditemukan dalam semangka, termasuk likopen dan cucurbitacin E, memiliki efek antikanker.

Meskipun hasil penelitian beragam, asupan likopen dikaitkan dengan risiko lebih rendah dari beberapa jenis kanker, seperti kanker prostat dan kanker kolorektal.

Likopen diyakini bekerja dengan menurunkan kadar faktor pertumbuhan mirip insulin (IGF) dalam darah, hormon yang mendorong pembelahan sel, di mana kanker terbentuk ketika pembelahan sel menjadi tidak terkendali.

Selain itu, cucurbitacin E dapat menghambat pertumbuhan tumor dengan mendorong proses penghancuran dan pembuangan sel kanker oleh tubuh.

Meskipun demikian, penelitian lebih lanjut pada manusia masih diperlukan.

2. Gangguan jantung

Beberapa nutrisi dalam semangka dapat mendukung kesehatan jantung dan mencegah beberapa gangguan jantung.

Penelitian menunjukkan, likopen dapat membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah, di mana keduanya merupakan kunci kesehatan kardiovaskular.

airtronicfirearms.com