airtronicfirearms.com

- Ginjal memiliki peran yang vital bagi tubuh, yaitu sebagai organ yang menyaring darah untuk mengeluarkan limbah dan racun.

Selain itu, ginjal juga berfungsi dalam memproduksi urine, menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit, memproduksi sel darah merah, serta mengatur tekanan darah.

Kondisi ginjal yang buruk dan kotor dapat memicu komplikasi, mulai dari pembengkakan kaki, mudah lelah, tidak nafsu makan, kencing berbusa, dan sesak napas.

Cairan yang baik dan berkualitas akan menjaga kondisi organ ginjal agar tetap bekerja secara normal.

Terdapat sejumlah minuman yang dapat menyehatkan sekaligus mencegah kerusakan pada ginjal.

Namun, jika memiliki masalah terkait dengan ginjal, seperti penyakit ginjal kronis, sebaiknya jangan mengubah pola makan atau jumlah cairan yang diminum secara signifikan sebelum berkonsultasi dengan dokter.

Mengidap penyakit ginjal berarti organ ginjal tidak membuang racun dan cairan dari darah sebagaimana mestinya. Sehingga penting untuk mengikuti pola makan yang menyehatkan ginjal.

Lantas, apa minuman untuk menjaga kesehatan ginjal?

Baca juga: Studi: Konsumsi Teh Dapat Turunkan Risiko Kematian pada Penyakit Ginjal Kronis

Minuman untuk mencegah kerusakan ginjal

Dilansir dari Hufftpost (14/7/2014), berikut ini daftar minuman terbaik untuk mencegah kerusakan ginjal:

1. Air putih

Peran air putih di dalam tubuh yakni untuk membuang racun, mengangkut nutrisi, dan mengatur suhu tubuh.

Minum banyak air putih dapat membantu memastikan organ ginjal mampu menyaring limbah dan racun dari darah untuk dibuang melalui urine.

Biasanya, orang dewasa dianjurkan minum delapan gelas air putih per hari. Namun, anjuran minum air putih dapat bervariasi tergantung usia, kondisi kesehatan, dan aktivitas fisik yang dilakukan.

Baca juga: Makanan Apa yang Bisa Cegah Kerusakan Ginjal? Ini 5 Daftarnya

2. Wine

Dalam penelitian terbaru yang dipresentasikan pada pertemuan National Kidney Foundation, mengonsumsi wine dalam jumlah yang cukup dapat membantu menjaga kesehatan ginjal. Selain itu, wine juga bisa melindungi jantung pada pasien yang sudah menderita penyakit ginjal.

Peneliti menemukan bahwa orang yang minum kurang dari satu gelas wine sehari memiliki prevalensi penyakit ginjal kronis 37 persen lebih rendah daripada mereka yang tidak minum sama sekali.

Di antara peserta studi yang memiliki penyakit ginjal kronis, mereka yang minum kurang dari segelas wine setiap hari memiliki kemungkinan 29 persen lebih rendah untuk memiliki penyakit kardiovaskular daripada mereka yang tidak minum.

Baca juga: Kenali Gagal Ginjal Kronis: Gejala, Penyebab, dan Cara Mencegahnya