Dampak Konsumsi Makanan Manis Saat Libur Lebaran, Awas Berat Badan Naik
- Salah satu aktivitas yang biasa dilakukan saat Hari Raya Idu Fitri atau Lebaran adalah bersilaturahim dengan menyambangi rumah tetangga atau keluarga.
Pemilik rumah yang dikunjungi pun biasanya akan menyiapkan macam-macam suguhan, mulai dari camilan, makanan berat, hingga minuman.
Camilan manis pun seolah jadi hal yang lumrah dikunjungi di rumah-rumah masyarakat saat libur Lebaran semacam ini.
Baca juga: Penderita Pembesaran Prostat Hindari Minuman Manis Selama Mudik
Dengan begitu, konsumsi makanan, camilan, maupun minuman manis pun biasanya akan meningkat saat libur Lebaran.
Dampak konsumsi makanan manis saat libur Lebaran
Padahal, terlalu banyak mengonsumsi makanan dan minuman manis, bisa berdampak buruk terhadap kesehatan.
Dilansir dari (1/12/2023), berikut ini dampak terlalu banyak mengonsumsi makanan manis saat libur Lebaran:
1. Berat badan naik
Salah satu dampak yang biasanya dirasakan orang-orang usai libur Lebaran adalah, kenaikan berat badan.
Baca juga: Bagaimana Kurang Tidur Bisa Memicu Obesitas?
Itu karena gula dalam makanan dan minuman yang manis, akan menimbulkan pengumpulan lemak dalam tubuh, terutama di perut.
2. Sakit gigi
Sakit gigi jadi dampak terlalu banyak mengonsumsi makanan manis, terutama jika kamu jarang membersihkan gigi.
Itu karena bakteri dalam mulut akan mengubah gula menjadi asam yang bisa merusak enamel gigi. Jika terus terjadi, hal ini menyebabkan kerusakan permanen pada gigi.
3. Tingkatkan risiko diabetes tipe 2
Terlalu banyak mengonsumsi gula menyebabkan kadar gula darah meningkat, sehingga menyebabkan retensi insulin.
Baca juga: 5 Penyakit yang Bisa Kambuh Setelah Lebaran, Termasuk Diabetes
Pada kondisi ini, insulin dalam tubuh tidak bisa memecah gula dalam darah karena saking banyaknya, sehingga bisa menjadi tahap awal menuju sakit diabetes.
4. Sakit jantung
Tidak hanya yang tinggi kolesterol, makanan dan minuman manis ternyata juga bisa memicu sakit jantung.
Itu karena konsumsi gula berlebih bisa menyebabkan naiknya tekanan darah, peradangan, dan menumpuknya kolesterol jahat.
5. Masalah pada hati
Kelebihan gula akan menjadi lemak yang akan disimpan dalam tubuh. Selain perut, ternyata lemak juga bisa disimpan dalam organ tubuh, seperti hati.
Baca juga: Kenapa Makanan Manis Bikin Ketagihan? Berikut Penjelasannya...
Akumulasi lemak di organ hati pun menyebabkan penyakit hati berlemak non-alkoholik (NAFLD). Ini adalah salah satu gangguan hati.
Terkini Lainnya
- Libur Lebaran, Ini Daftar Makanan dan...
- Cara Atasi Kecanduan Gula, Penting usai...
- Usai Libur Lebaran, Kembalikan Pola Makan...
- Bahaya Konsumsi Garam Terlalu Banyak, Awas...
- Cara Membuat Kacang Manis Pedas, Suguhan...
- 10 Makanan Khas Lebaran di Dunia,...
- Jangan Kebanyakan, Ini Anjuran Konsumsi Garam...
- 8 Makanan untuk Kurangi Kolesterol dalam...
- Resep Sayur Asem Khas Sunda, Nikmat Dimakan Bersama Nasi dan Ikan Asin
- 10 Buah yang Bantu Turunkan Darah Tinggi, Bisa Dimakan Usai Lebaran
- Cara Membuat Kopi Jahe yang Praktis, Bisa Pakai Kopi Sachet
- 5 Tempat Makan di Jombang, Ada yang Sudah Buka sejak 1984
- Siomay Jadi Pangsit Terbaik Dunia 2024 Versi Taste Atlas
- 5 Tempat Makan di Wonogiri, Cocok untuk Keluarga
- 5 Resep Telur Gabus Keju Renyah, Hasilnya Mengembang
- Resep Tumis Teri Petai dan Tempe, Lauk Praktis Mudah Dibuat
- Resep Kering Singkong Pedas Manis, Bikin Banyak untuk Stok di Kos
- Resep Teri Masak Cabai Hijau, Lauk Tanpa Santan Usai Lebaran
- Resep Sup Jamur Tiram, Makanan Hangat Saat Musim Hujan
- Usai Libur Lebaran, Kembalikan Pola Makan Sehat dengan Cara Ini
- Soto Tanpa Kuah? Seperti Inilah Soto Garing khas Klaten
- Resep Sari Buah Belimbing Apel, Minuman Segar untuk Halal Bihalal
- Resep Kangkung Bumbu Kemiri Pedas, Hidangan Tanpa Santan usai Lebaran
- 7 Fakta Penemuan Mayat Perempuan Terkubur dalam Rumah, Ketahuan Usai Enam Tahun
- Hati-hati, Makanan Khas Lebaran Ini Tingkatkan Kolesterol Jahat Dalam Tubuh
- Resep Qamar Al-Din, Minuman Buah Segar untuk Lebaran
- Resep Great Palm Date, Minuman dari Kurma dan Susu yang Creamy
- 7 Tempat Makan Keluarga di Ancol, Banyak Restoran Seafood
- 4 Rumah Makan di Jalur Lintas Selatan Tulungagung, Ada Nasi Lodho